慢爬摩托车可以在室内或室外进行。比赛形式是通过障碍物的同时，要求车手能并保持平衡，以不落脚为准。练习慢爬能提升自身摩托车驾驶技术，可以强化个人平衡力以及做出各种高难度动作和花式技巧。
慢爬车种：
慢爬摩托车车种和一般行街的摩托车有点不同。慢爬车常见有HONDA MONTESA 250c.c.，ITALY BETA 200、250&270c.c、GASGAS 250&280c.c.、SHERCO 250&290c.c.等。
慢爬摩托车和一般摩托车有何不同之处？
慢爬摩托车一般都有五个波段，但最常用的只是一至三波，一般速度不过超过时速六十公里。慢爬摩托车是没有座位及倒后镜。玩慢爬的基本技术我们常常看见慢爬车手是采用站立式姿势驾驶。
慢爬车手们为何要起身呢？
站立式可以帮助双脚在脚踏上找心最佳平衡点，令不必要用力的肌肉保持放松状态。有时我们看见车手定车不动，原来作用是稍事休息回气。常见的慢爬花式技巧，有起头和起尾、飞车上大石、跳过人群或车胎、爬乱石阵、单轮180度急转弯等等……当车手掌握了丰富经验和技术之后，往往能克服一些徒手攀爬也不能到达的地方。
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